Co to jest witamina D?
To nie jest zwykła witamina - to prohormon. Jednym z głównych celów witaminy D u ludzi jest zapewnienie wchłaniania wapnia i fosforu z pożywienia przez ściany jelita cienkiego.
Kilka ciekawych czynników dotyczących tej witaminy:
1.Witamina D jest prekursorem hormonów steroidowych, bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych.
2. Jest produkowany przez skórę. Co ciekawe, przyjmowanie witaminy D nie oznacza, że jest ona aktywowana w organizmie. Dlaczego? Ponieważ do jego aktywacji potrzebne jest słońce, czyli człowiek musi być wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
3.W organizmie występują zaburzenia, które uniemożliwiają wchłanianie witaminy D:
- Upośledzony przepływ żółci.
- Brak enzymów.
- Obecność zakażeń w jelicie.
- Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy.
4.Niskiemu poziomowi witaminy D często towarzyszy wysoki poziom wapnia - może to świadczyć o wtórnej nadczynności tarczycy.
5.U osób z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy częściej występuje niedobór witaminy D, w tym przypadku dużą rolę odgrywa defekt genu VDR (a konkretnie patogeny hamujące VDR - Pseudomonas aeruginosa, gruźlica, Borrelioza , Helicobacter pylori), który koduje aktywację witaminy. Ten fakt zawsze można zauważyć w wynikach badań, a szczególnie wtedy, gdy pacjent przyjmuje duże ilości jednostek witaminy D, pracuje nad jej czynnikami aktywującymi, a wyniki badań wykazują tylko niewielki wzrost wartości.
Jakie są pierwsze objawy wskazujące na niedobór witaminy D?
- Częste bolesne infekcje,
- Zwiększona utrata włosów (łysienie ogniskowe),
- Depresja,
- Przewlekłe zmęczenie,
- Ból w kościach i plecach,
- Bóle mięśniowe .
- Powolna regeneracja skóry (rany nie goją się dobrze).
Do ryzyka rozwoju jakich chorób prowadzi przewlekły niedobór witaminy D?
- Otyłość.
- Cukrzyca.
- Choroby układu krążenia.
- Łuszczyca.
- Choroby autoimmunologiczne.
- Choroby zapalne jelit.
- Choroby nowotworowe.
Dlaczego wiele osób ma niedobór witaminy D:
- Pigmentacja skóry,
- Zanieczyszczenie powietrza uniemożliwia absorpcję światła ultrafioletowego,
- Brak słońca. Odkąd wszyscy mówią o niebezpieczeństwach związanych z promieniowaniem ultrafioletowym, zaczynamy chronić naszą skórę przed przedwczesnym starzeniem się, bez końca stosując filtry przeciwsłoneczne oraz chowamy się w cieniu,
- Wiek. Jakkolwiek smutne to jest, starzenie się wpływa na metabolizm witaminy D,
- Niski poziom kofaktorów witaminy D, czyli witaminy K2, magnezu, cynku, boru i niewielkich ilości witaminy A.
Jak przygotować się do badania?
Próbki krwi należy pobrać rano na czczo, a ostatni posiłek powinien być na 8-12 godzin przed badaniem. Wskazane jest powstrzymanie się od alkoholu, tłustych potraw, napojów energetycznych, a na godzinę przed badaniem od palenia papierosów. Możesz pić wodę w nieograniczonych ilościach..
Interpretacja wyników i norm witaminy D
Dla osób poniżej 18 roku życia:
- Poniżej 20 ng/ml - niedobór;
- 20-30 ng/ml - niska zawartość;
- 31-100 ng/ml - prawidłowa zawartość witaminy D;
- Powyżej 100 ng/ml - hiperwitaminoza.
Dla osób powyżej 18 roku życia:
- Poniżej 10 ng/ml - ostra awitaminoza;
- 11-20 ng/ml - stan hipowitaminozy;
- 21-30 - niewystarczający poziom witaminy D;
- 31 -100 - prawidłowy poziom witaminy D;
- Powyżej 100 ng/ml - nadmiar witaminy D.
Gdzie mogę się zbadać?
Przychodnia Cracovia przy ulicy Sandomierskiej 3 zaprasza do wykonania testu. Zadzwoń pod numer +48 739 030 530, aby umówić się na spotkanie. Po badaniu można napić się kawy lub herbaty wraz z tabliczką czekolady.